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春季健身后以下哪種做法有助于緩解肌肉酸痛 螞蟻莊園3月12日最新答案

時間：2025-03-11來源：靠譜助手

支付寶螞蟻莊園2025年3月12日的問題是：春季健身后以下哪種做法有助于緩解肌肉酸痛？很多小伙伴還不知道這個問題的答案，大家不要急哦，下面就給大家?guī)砦浵伹f園3月12日問題的答案哈。

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螞蟻莊園3月12日最新答案介紹

問題：春季健身后以下哪種做法有助于緩解肌肉酸痛？

答案：A、適當拉伸放松

春季健身后以下哪種做法有助于緩解肌肉酸痛

答案解析：

適當拉伸放松可以促進血液循環(huán)，幫助排出運動后產(chǎn)生的乳酸，從而緩解肌肉酸痛。運動后進行靜態(tài)拉伸(如腿部拉伸、肩背拉伸等)，可以增加肌肉柔韌性，減少僵硬感。此外，搭配輕度按摩、溫水泡腳或適量補充蛋白質(zhì)，也能幫助肌肉更快恢復，減輕運動后的不適感。

關于螞蟻莊園3月12日問題的問題：春季健身后以下哪種做法有助于緩解肌肉酸痛的答案，小編已經(jīng)分享在上面了，現(xiàn)在大家應該知道吧，更多精彩內(nèi)容請繼續(xù)關注靠譜助手，小編會第一時間給大家更新哦!

 

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